يك ضرب المثل قديمي مي گويد: اگر پاهايتان سرد است يك كلاه به سر خود بگذاريد. بدون كلاه سر انسان مانند يك

رادياتور عمل مي كند و نصف گرماي يدن از انجا خارج مي شود. زماني كه بدن سرد مي شود سيستم داخلي بدن

انتقال خون به دستها و پاها را كاهش مي دهد و ان را براي گرم نگهداشتن نقاط حساس و مهم از جمله سر حفظ

مي كند. زماني كه كلاه بر سر خود مي گذاريد اين اثر بر عكس مي شود. كوهنوردان معمولا چند نوع كلاه مختلف با

خود دارند. همراه داشتن چند نوع كلاه باعث مي شود كه بتوان سريع خود را با تغييرات حرارت تطبيغ داد. جهت

جلوگيري از بدشانسي و برده شدن كلاه توسط باد به قعر دره ها سعي كنيد كه انها را با ريسماني به لباس خود گره

بزنيد. سعي كنيد در تمامي برنامه ها با خود دو كلاه داشته باشيد. يك كلاه اضافي مانند يك زير پوش اضافي حرارت

بيشتري توليد مي كند و وزن ان هم زياد نيست. گاهي مواقع به هنگام هواي سرد مي توان يك كلاه نازك در زير كلاه

ايمني به سر كرد.

» انواع كلاه :

                  1. كلاه معمولي       2. كلاه حمله       3. كلاه ايمني       4. كلاه افتاب گير

» كلاه معمولي : اين كلاه ها به عنوان كلاه عايق و گرم كن به حساب مي ايد كه معمولا از جنس پشم و پولي

پروپيلن و يا پلار است.

» كلاه حمله : كلاه حمله تمام گردن و سر را مي پوشاند و داراي كاركرد هاي چند جانبه هست. در سرماي زياد

مي توان  انها را به شكل كامل استفاده كرد و زماني كه هوا گرم تر مي شود با تا كردن و بالا زدن ان تهويه بهتري

براي قسمت يقه و گردن ايجاد كرد.

» كلاه ايمني : كلاه ايمني در مواقع پرتاب شدن سنگ از بالا در سنگ نوردي و كوهنوردي است.

» كلاه افتاب گير : كلاه افتاب گير مدور با لبه هاي عريض باعث ايجاد سايه روي گردن و گوش ها مي شود و در بين

صعودكنندگان يخچال ها هم محبوبيت دارد.